Kurse & Zirkel
10er Zirkel
Unser 10er Zirkel bietet ein intensives Training für alle Sportler. Angelehnt an das Athletik-Training von Profisportlern bietet dieser Zirkel [...]
8er Zirkel
Unser 8er Zirkel ist für alle Fitnesslevel geeignet. Er bietet ein Ganzkörper-Workout mit Intensitäten und Belastungsdauern, die sowohl für [...]
LesMills BodyBalance®
Ganzheitliches Yoga-, Tai Chi-, Pilates-Workout zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit, das tiefenwirksam zentriert und erdet. Durch die Verbindung [...]
LesMills BodyJam®
Die Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds macht süchtig. Ein Cardio-Intervall-Workout, dass in 2 sich aufbauende [...]
LesMills BodyPump®
Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert [...]
Power Core
Training zur Stabilisierung des Rumpfes mit hohem Kraftausdauer-Anteil. Das Training setzt sich aus variantenreichen Übungen für den ganzen Rumpf [...]
Tabata-Move
Tabata-Workouts sind einer der effektivsten Wege zur Fettverbrennung bei intensiver Muskelbelastung. In diesem athletischen Cardio-Kraft-Intervall-Workout wird in 55 Minuten [...]
Technik Training
Im Techniktraining geht Paul jeden Sonntag eine Technik aus den Bereichen Crosstraining, Kraftdreikampf oder Gewichtheben in einer Kleingruppe mit [...]
Workout des Tages
Wechselnde Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Trainingsmethoden. Die perfekte Ergänzung zum eigenen Trainingsplan für mehr Abwechslung und neue Reize. [...]
