Functional Training ist so effektiv, weil wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und Gelenke trainieren. Nach einem kurzen Warmup verbessern wir deine Kraft und Bewegungsqualität mit diesem Ganzkörper-Training. Neben deiner muskulären Kraft verbesserst du deine Koordination und formst deinen Körper.

Trainingserfolge

  • Du verbesserst die Mobilität und Agilität

  • Die Kraftausdauer des Rumpfes und der Beine verbessert sich

  • Deine gesamte Stabilität verbessert sich

  • Du formst deinen Körper

  • Du erhältst die nötige Grundphysis für dein Krafttraining

  • Du verbesserst Mobilität und Agilität deiner Wirbelsäule und Gelenke

  • Die Stabilität deiner Wirbelsäule verbessert sich

  • Dein Verletzungsrisiko sinkt

  • Die verbesserte Mobilität führt zur qualitativen Steigerung deines Krafttrainings

  • Deine Haltung verbessert sich

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Kurszeiten(1)

  • Mittwoch

    10:15 - 11:15