Dehnung erhält die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Geschmeidige Muskulatur kann nicht nur besser trainiert werden – du befreist dich auch von Blockaden und Verspannungen. Verbessere dein Körpergefühl, deine Körperhaltung und steigere deine Trainingsleistung und Belastbarkeit.

Trainingserfolge

  • Du verbesserst die Mobilität und Agilität

  • Deine gesamte Stabilität verbessert sich

  • Du verbesserst Mobilität und Agilität deiner Wirbelsäule und Gelenke

  • Die Stabilität deiner Wirbelsäule verbessert sich

  • Dein Verletzungsrisiko sinkt

  • Die verbesserte Mobilität führt zur qualitativen Steigerung deines Krafttrainings

  • Deine Haltung verbessert sich

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit