In ca. 15 Minuten fordern wir fokussiert alle Rumpfmuskeln und kurbeln den Stoffwechsel an.
Effektiver und intensiver kann man seine „Problemzonen“ kaum trainieren!

Trainingserfolge

  • Du kräftigst Rumpf- und Tiefenmuskulatur

  • Deine Stabilität verbessert sich deutlich

  • Du formst deinen Körper

  • Du vermeidest Gelenk- und Rückenprobleme

  • Dein gesamter Körper fühlt sich fester und stärker an

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Kurszeiten(1)

  • Montag

    20:10 - 20:25