Ganzheitliches Yoga-, Tai Chi-, Pilates-Workout zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit, das tiefenwirksam zentriert und erdet.
Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik werden Körper und Geist in Einklang gebracht, während die Rumpf- und Haltemuskulatur effektiv gestärkt und die Beweglichkeit verbessert/zurückgewonnen wird.
Abgerundet wird Balance durch eine Entspannung.
Trainingserfolge
Trainingsprofil
