In ca. 15 Minuten widmen wir uns ganz der Mobilität deiner Gelenke, Muskeln und Sehnen. Hierbei beachten wir die Funktionalität der Muskel- und Faszienketten.
Ein guter Abschluss für dein Training und super Übergang zur Regeneration danach.

Trainingserfolge

  • Du verbesserst Mobilität und Agilität deiner Muskeln, Sehnen und Gelenke

  • Die verbesserte Mobilität führt zur qualitativen Steigerung deines Krafttrainings

  • Deine Haltung wird aufrechter

  • Du schulst deine Koordination

  • Du förderst die Regeneration nach dem Training

  • Dein Verletzungsrisiko sinkt

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Kurszeiten(1)

  • Donnerstag

    20:00 - 20:15