Training zur Stabilisierung des Rumpfes mit hohem Kraftausdauer-Anteil. Das Training setzt sich aus variantenreichen Übungen für den ganzen Rumpf und die Beine zusammen, in Kombination mit funktionellen Bewegungen.
Das Training dient außerdem zur Verbesserung der Mobilität deiner Gelenke und speziell der Wirbelsäule. Hier liegt der Schwerpunkt auf in der Bewegung und Dehnung von ganzen Muskelkette und Faszien für den Rumpf und die Extremitäten.
Auch als perfektes Mobilisationstraining vor dem eigenen Krafttraining ausgelegt.
Trainingserfolge
Du verbesserst die Mobilität und Agilität
Die Kraftausdauer des Rumpfes und der Beine verbessert sich
Deine gesamte Stabilität verbessert sich
Du formst deinen Körper
Du erhältst die nötige Grundphysis für dein Krafttraining
Du verbesserst Mobilität und Agilität deiner Wirbelsäule und Gelenke
Die Stabilität deiner Wirbelsäule verbessert sich
Dein Verletzungsrisiko sinkt
Die verbesserte Mobilität führt zur qualitativen Steigerung deines Krafttrainings
Deine Haltung verbessert sich