WOD steht für „Workout Of the Day“ („Heutige Trainingseinheit“). Ein WOD kombiniert verschiedene Trainingsformen wie z.B. AMRAP, EMOM, HIIT oder Zirkeltrainings. In unserem „Kraft“-WOD steht die Belastbarkeit deiner Muskeln im Fokus. Ziel ist die Erhöhung deiner Muskelkraft.
