WOD steht für „Workout Of the Day“ („Heutige Trainingseinheit“). Ein WOD kombiniert verschiedene Trainingsformen wie z.B. AMRAP, EMOM, HIIT oder Zirkeltrainings. In unserem „Cardio“-WOD steht das Herz-Kreislauf-Training im Fokus. Ziel ist eine verbesserte Ausdauer.
