Übungen aus verschiedenen Yogastilen (Hatha Yoga, Luna Yoga uvm.) und Elemente aus der ganzheitlichen Yogatherapie.
Schwerpunkte sind Kräftigung, Stabilität, Dehnung und Beweglichkeit sowie die bewusste Wahrnehmung von Atmung und Bewegung.

Trainingserfolge

  • Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität

  • Du kräftigst deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur

  • Du verbesserst deine Körperhaltung und Aufrichtung

  • Du bringst Körper und Geist in Einklang

  • Du reduzierst deinen Stresslevel und erfährst ein langanhaltendes Wohlbefinden

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Kurszeiten(1)

  • Montag

    10:00 - 11:00