Willkommen bei THE GYM
Personal Fitness for YOU
Fitness und Gesundheit gehen bei uns Hand in Hand.
Du hast Lust auf Sport im coolsten Club der Stadt?
Egal ob Muskelaufbau, Mobilität, individuelle Athletik, Gesundheits-
oder Ernährungsthemen – bei uns bist Du genau richtig!
Wir verbinden aktuelle Erkenntnisse und fundiertes Wissen mit
dem besten Trainings-Mixund begleiten Dich auf Deinem Weg.
Gemeinsam erreichen wir Alles!
Mehr Gemeinschaft!
In den Räumlichkeiten des modern ausgestatteten Outfit-Studios bieten wir dir eng betreutes Training mit hochwertigen Trainingsmaterialien. Unsere Trainer sind natürlich sympathisch und hoch motiviert – aber vor allem gut ausgebildet und kompetent. Wir und unterstützen dich nach aktuellen Erkenntnissen und unter Einsatz moderner Trainingskonzepte.
Da wir in kleinen Gruppen agieren, bist du nicht einfach irgend jemand, sondern wirst Teil unserer Gemeinschaft.
Wenn du den Wunsch hast in einer gleichgesinnten Community einen gesunden und fitten Körpers aufzubauen oder zu erhalten, sind wir deine Ansprechpartner. Selbstverständlich unterstützen wir dich auch professionell beim Erreichen außergewöhnlicher oder hoch gesteckter Ziele – DEIN Erfolg ist unser Fokus!
Mehr Erfolg!
Wir haben uns auf Functional Fitness spezialisiert – also Training ohne herkömmliche Geräte. Dein Körper wird in natürlichen, funktionellen Bewegungsmustern trainiert. Dadurch werden gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen aktiviert. Wechselnde Übungsabfolgen und -angebote machen das Training interessant und abwechslungsreich – ein Spielplatz für Erwachsene. Alle Möglichkeiten deinen Körpers werden berücksichtigt: Kraft, Ausdauer, Sprungkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht.
Erreiche deine persönlichen Ziele – gleichgültig ob du Krafttraining, Ausdauertraining, Gewichtsreduktion oder athletische Fitness suchst – völlig unabhängig von deinem aktuellen Fitness-Level oder Alter. Wir bieten dir ein ausgewogenes Ganzkörper-Training mit enger Betreuung und unter Einsatz moderner Trainingsmethoden und unseres vielseitigen Wissens.
Mehr Vielseitigkeit!
Wochentags finden jeden Tag betreute Zirkeltrainings oder Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf der Fläche statt. Kathrin, Ferdi und Steven sind hier jederzeit deine kompetenten Ansprechpartner. Unsere Zirkeltrainings sind aufgebaut wie Workouts im Crossfitness oder im Profisport. Komm‘ und teste unsere vielseitigen Angebote und Möglichkeiten – unsere Philosophie ist Kraftsport ohne Maschinen und Spaß an Bewegung.
Neben Zirkeltrainings bieten wir auch Fokus-Workouts für die Körpermitte, HIIT-Trainings, Functional-Moves und Faszien-Training an.
Außerdem haben wir uns auf Personal Training, EMS-Training, Gesundheits- und Ernährungs-Coaching und Firmenfitness spezialisiert.
Mehr Betreuung!
Im Personal Training erstellen wir dir deinen individuellen Trainingsplan, der sowohl Geräte als auch funktionelle Schwerpunkte haben kann. Selbstverständlich begleiten wir dich hier auch kontinuierlich beim Erreichen deiner kurz- und langfristigen Ziele.
Unser Gesundheits- und Ernährungscoaching beleuchtet deine aktuellen Gewohnheiten, analysiert, was deinem Körper ggf. derzeit fehlt und begleitet dich auf dem Weg zu nachhaltigen Veränderungen.
Unser EMS Training erfolgt nach den selben Gesichtspunkten wie unsere anderen Angebot. Neben der Stimulation deiner Muskeln durch den EMS-Anzug profitierst du gleichzeitig von unserem funktionellen Know-How.
Abgerundet wird unser Programm durch die fasziale Rücken-Therapie mit der BALLance-Methode von Dr. Tanja Kühne.
Der faire Umgang mit Kunden ist uns sehr wichtig, daher gibt es bei uns klare Vertragsstrukturen ohne Beitrags- oder Vertragsfallen. Die Erstlaufzeit beträgt 6 Monate, danach sind alle Verträge innerhalb von 1 Monat kündbar.
Unsere Kurse, Zirkel und Trainings im Überblick
Mehr körperliche Fitness, ein gesunderer, schmerzfreier, muskulöserer oder strafferer Körper… Definiere mit uns dein persönliches Ziel. Begleitet von unseren Fitness Experten gehst du den Weg!
Functional EMS-Training ist so intensiv wie eine Stunde intensives (Kraft-)Training. Der Körper wird komplex, gesund und ganzheitlich trainiert – und das in nur 20 Minuten Trainingszeit!
Die BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne ist dein Weg, fasziale Verspannungen zu lösen. Übungen für einen entspannten, schmerzfreieren Rücken, Schulter & Nacken, ISG, Hüfte uvm.
Unser Gesundheitscoaching mit Ernährungsberatung beleuchtet deine aktuellen Gewohnheiten, analysiert, was deinem Körper derzeit fehlt und begleitet dich auf dem Weg zu nachhaltigen Veränderungen.
Unser THE GYM – Zirkel bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Die Intensitäten und Belastungsdauer sind sowohl für Neueinsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. TESTE UNS KOSTENFREI!
In diesem Kleingruppen-Workout wird mit wechselnden Angeboten jeder Aspekt deines Körpers trainiert – Ausdauer, Kraft, Sprungkraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Intensität ist individuell anpassbar – du bestimmst wie weit du gehst!
Core = Kern(Muskulatur). Wir konzentrieren uns auf die Bauch-, Rücken-, Schulter und Stabilitätsmuskulatur deines Körperzentrums.
WOD = Workout des Tages. Hier kombinieren wir verschiedene Trainingsformen aus der Crossfitness: AMRAP,EMOM, HIIT… immer unterschiedlich, aber für jede*n herausfordernd … und machbar.
Funktionelles Training ist so effektiv, weil wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und Gelenke trainieren. Ganzheitlich und vielseitig.
Flexibilität und Beweglichkeit deiner Muskeln, Sehnen und Bänder. Eine Verbesserung deines Körpergefühls und -haltung.
Lerne uns unverbindlich kennen!
Wir laden dich zu einem kostenlosen Probetraining und einem persönlichen Gespräch ein – mach dir selbst ein Bild, lerne die Gemeinschaft kennen und teste uns!
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
Kathrin, Ferdi & Steven
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