Kurse Kursraum
BALLance®– gesunder Rücken
So individuell, wie Deine Rückenschmerzen sind, stellen sich unsere BALLance Bälle dank ihrer patentierten Feder individuell auf Deinen Rücken [...]
Hatha Yoga
Yoga heißt zunächst einmal sowohl Einheit wie auch Verbindung. Im Hatha Yoga wird über Körperübungen (sog. „Asanas“), Entspannungsübungen und [...]
LesMills BodyBalance®
Ganzheitliches Yoga-, Tai Chi-, Pilates-Workout zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit, das tiefenwirksam zentriert und erdet. Durch die Verbindung [...]
LesMills BodyJam®
Die Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds macht süchtig. Ein Cardio-Intervall-Workout, dass in 2 sich aufbauende [...]
LesMills BodyPump®
Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert [...]
Power Core
Jede Bewegung ist effektiver, wenn sie aus einer starken Körpermitte heraus erfolgt. Nach einem kurzen Lauf-Training zum warm werden [...]
Tabata-Move
Tabata-Workouts sind einer der effektivsten Wege zur Fettverbrennung bei intensiver Muskelbelastung. In diesem athletischen Cardio-Kraft-Intervall-Workout wird in 55 Minuten [...]