Kurse Kursraum2023-01-03T11:38:37+01:00

Kurse Kursraum

deepWORK®

deepWORK® - by Robert Steinbacher. Ein funktionelles, athletisches Cardio-Intervall-Workout, das fließend zwischen An- und Entspannung wechselt und Ausdauer, Kraft, [...]

Hatha Yoga

Yoga heißt zunächst einmal sowohl Einheit wie auch Verbindung. Im Hatha Yoga wird über Körperübungen (sog. „Asanas“), Entspannungsübungen und [...]

LesMills BodyJam®

Die Verschmelzung der neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds macht süchtig. Ein Cardio-Intervall-Workout, dass in 2 sich aufbauende [...]

LesMills BodyPump®

Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert [...]

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und gehört zur „Body and Mind“ Sparte. Es ist für [...]

Power Core

Jede Bewegung ist effektiver, wenn sie aus einer starken Körpermitte heraus erfolgt. Nach einem kurzen Lauf-Training zum warm werden [...]

Tabata-Move

Tabata-Workouts sind einer der effektivsten Wege zur Fettverbrennung bei intensiver Muskelbelastung. In diesem athletischen Cardio-Kraft-Intervall-Workout wird in 55 Minuten [...]

Yoga

Übungen aus verschiedenen Yogastilen (Hatha Yoga, Luna Yoga uvm.) und Elemente aus der ganzheitlichen Yogatherapie. Schwerpunkte sind Kräftigung, Stabilität, [...]

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