Langhantelprogramm zur athletischen Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
In einer Stunde werden alle Hauptmuskeln im Kraft-Ausdauerbereich trainiert – mit gleichzeitiger hoher Fettverbrennung durch den Repetition-Effekt.

Hinweis: Vor der 1. Stunde bitte eine Technik-Einweisung vereinbaren!

Trainingserfolge

  • Du steigerst deine Kraftausdauer

  • Du kräftigst und formst deine Muskulatur

  • Du erhöhst deine Knochendichte und beugst somit Osteoporose vor

  • Du steigerst deinen Stoffwechsel

  • Du verbesserst deine allgemeine Fitness

Trainingsprofil

Kraft
Core
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Kurszeiten(3)

  • Mittwoch

    19:00 - 20:00

  • Freitag

    18:00 - 19:00

    Friday-Mix

  • Sonntag

    11:45 - 12:45